昨日の練習

昨日はビギナーとアドバンスに別れて各練習しました。

ビギナーは基本的な腕十字絞めの練習

アドバンスはラッソーガードから相手の動きに合わせたスイープを練習しました。

ブラジリアン柔術始めてみませんか？