肉の日

今日は11月29日いい肉の日です！

肉特に鳥の胸肉や牛のもも肉はタンパク質が多く含まれています。

体を引き締めたい、大きくしたいという方、アスリートにはもってこいの食材ですね。

しかし、良質のたんぱく質をとるだけではだめです。

しっかり運動することも必要になってきます。